Tous nos conseils pour une glisse sans casse…

Se préparer

Impossible de faire avec ses petits enfants une préparation physique dans les règles. Les grands-parents ne les ont la plupart du temps que quelques jours voire quelques heures avec eux, avant le grand départ pour le pays blanc ! Il faut donc privilégier le réveil musculaire à la musculation…

Prenez la pause : ne serait-ce qu’en simulant la pratique du ski, on revigore les muscles qui vont être sollicités sur les pistes. Les enfants ne rechigneront pas à cet exercice… ils s’y croiront déjà ! Pour les récalcitrants, un petit tour dans les salles de jeux simulateurs (de ski notamment) telles celles du groupe La Tête dans les nuages devraient constituer une efficace carotte…

Se prémunir

Une fois sur place, le plus important est de se sentir à l’aise et alerte ! Le matériel doit être adapté et confortable : être bien dans ses chaussures de ski et de raquettes est indispensable. Le confort n’a pas de prix, alors n’hésitez pas à dépenser un peu plus en privilégiant la qualité.

Avoir froid peut également gâcher une belle journée de ski : ranger dans son sac un pull au départ inutile est plus aisé que d’en sortir un qui n’y est pas ! Pour recharger les batteries, ne pas oublier boissons et coupe-faim… qui ne remplaceront cependant pas notre chère bonne vieille hygiène de vie !

La forme est nécessaire pour s’attaquer à la neige… mais pas suffisante ! Sur le télésiège, vous profiterez des dernières minutes d’attention de vos petits-enfants pour leur rappeler les règles de bonne conduite sur les pistes, et bien ajuster casque et autres protections corporelles. Le plus difficile est de présenter ces contraintes de façon ludique !

Arrivés en haut, échauffement ! Il est primordial, mais aussi tellement impopulaire : trois petits tours et puis s’en vont… on ne peut souvent en demander plus aux enfants irrésistiblement attirés par la pente. Vous compenserez donc en vous échauffant vous-même particulièrement bien !

A plusieurs reprises, il vous faudra rattraper vos petits fangios pour les peinturlurer de pommade anti coups de soleil et les faire boire… mais aussi pour vous ménager à vous des pauses sous couvert d’apprécier un "si beau paysage" !

En fin de journée, lorsque la fatigue grandit et que les jambes commencent à flageoler, adoptez la position chasse-neige certes peu stylée mais souvent salvatrice ! Et inciter vos petits-enfants à faire de même… inutile de prendre des risques à cette heure-là, les salles d’attente des médecins sont combles !

Se faire dorloter

Pour aborder sereinement la seconde journée de ski, c’est le soir de la première qu’il faut agir : massage des mollets, des cuisses et des épaules, assouplissements des chevilles, genoux et poignets… Un moment calme aussi pour profiter de ses petits-enfants que la montagne a réussi au bout du compte à éreinter ! Un dîner, puis tout le monde glisse dans le sommeil. Demain, on reprend à "se prémunir" !