Comment surmonter son premier chagrin d’amour ?

Comment aider ces adultes en devenir à surmonter cette épreuve ? Quels sont les mots qui peuvent apaiser leur peine ? Conseils avec Béatrice Copper Royer, psychologue et auteur de "Premiers émois, premières amours" chez Albin Michel.

Depuis quelques semaines, Mathilde, 14 ans, semble avoir perdu son joli sourire. D’un tempérament enjoué et rieur, elle parle peu à ses parents et à ses proches, n’a plus d’appétit ni goût à sortir avec ses amies du collège. Et si Mathilde vivait son premier chagrin d’amour ?

Un chagrin d’amour n’est jamais anodin…

Il n’est pas toujours évident pour un adulte de déceler les peines de cœur d’un adolescent. Il se confie plus volontiers à ses amis, qu’à ses parents ou grands-parents, quand il ne se renferme pas. Cependant "on repère un chagrin d’amour aux émotions exprimées telle que la tristesse, le repli ou encore l’agressivité" explique Béatrice Copper Royer.
Jamais anodin, il risque d’ébranler l’adolescent dans son estime de soi, lui qui déjà à cet âge est très fragile et manque souvent de confiance. C’est pourquoi il est important que l’adulte soit à l’écoute du mal-être du jeune et puisse dialoguer avec lui, "sans dramatiser ni banaliser" poursuit notre psychologue.

… mais ne devrait qu’être passager

A proscrire les phrases du genre "un de perdu, dix de retrouvés !" ou "je t’avais bien dit que c’était un imbécile !" "Il faut avant tout rassurer l’adolescent et montrer qu’on compatit à sa douleur" insiste-t-elle. On peut évoquer avec lui sa propre expérience en tant qu’adolescent mais aussi autant qu’adulte. Cela peut l’aider à relativiser sa peine et à sortir de son état de tristesse passager.
Passager car "au-delà de plusieurs semaines voire de plusieurs mois, il faut être vigilant" souligne notre experte. "C’est la durée des symptômes qui doit alerter". Après un moment, si l’adolescent présente toujours des signes de mal être voire de dépression, il faut alors impérativement consulter un spécialiste. Au fil des séances, il pourra l’aider à verbaliser sa peine et à faire progressivement le "deuil" de sa relation amoureuse.

C’est à l’adolescence que l’enfant bientôt adulte découvre les jeux de l’amour et se construit une identité sexuelle. Il est important de l’accompagner dans cette expérience fondamentale, en étant présent sans pour autant se montrer intrusif. Un équilibre et une distance pas toujours faciles à trouver et qui vous demanderont parfois des petits ajustements…